هنر زندگی سالم رویکردی جامع به سلامت جسم و ذهن
هنر زندگی سالم: رویکردی جامع به سلامت جسم و ذهن فصل اول: مقدمهای بر سلامت انسان تعریف سلامت جسم و روان سلامت، فراتر از نبود بیماری است؛ حالتی از رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی است. این تعریف که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) ارائه شده، نشاندهنده ابعاد گوناگون سلامت و ضرورت توجه به هر سه جنبه آن است. سلامت جسمی: به عملکرد صحیح اعضای بدن، توانایی انجام فعالیتهای روزمره، مقاومت در برابر بیماریها و داشتن انرژی کافی برای زندگی اشاره دارد. شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و بهداشت فردی است. سلامت روانی: شامل توانایی فرد برای مقابله با استرسهای زندگی، بهرهوری در کار، مشارکت در اجتماع و داشتن احساس رضایت از زندگی است. این بعد از سلامت به معنای نبود اختلالات روانی نیست، بلکه به معنای توانایی تطبیق، رشد شخصی و داشتن احساس خوب درباره خود و دیگران است. تعداد صفحه 46 صفحه پی دی اف …