تنظیم اضطراب و سبک زندگی سالم

! تنظیم اضطراب و سبک زندگی سالم ! با تلفیق مفاهیم روانکاوانه با روان درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد مخاطبین دوره:   – افرادی که در زندگی مکرراً با شکست و ناکامی و رکود مواجه می‌شوند – افرادی که آشکارا نگران و مضطرب هستند   – افرادی که ظاهری آرام اما درونی رنج کشیده دارند   – افرادی که قدرت ابراز وجود ندارند   – افرادی که تمایل به خودشناسی و درمان دردهای خود دارند   – افرادی که با وجود اطلاعات کافی مکرر تصمیم‌های اشتباه می‌گیرند   مدرس: دکتر فرزانه پیرمرادی دکتری تخصصی روانشناسی ! امید است با استفاده از مفاهیم مفید این دوره نارضایتی از خویشتن را تبدیل به رضایت  خاطر، شادی، آرامش و موفقیت بنمایید ! اهداف دوره: 1- درک مفهوم و مبانی فیزیولوژیک اضطراب  و  قدرت تشخیص علائم بدنی و سطوح  اضطراب 2-  توانایی تمایز گذاشتن بین احساس ،اضطراب و مکانیزم های دفاعی و درک آنها و ارتباط بین آنها 3- کسب توانایی تنظیم اضطراب 4- تشخیص  روانشناسانه مکانیزم و مشکلات سبک زندگی فعلی و تشریح چشم اندازی از سبک زندگ …