جادوی خودآگاهی ذهنآگاه
پیام اصلی کتاب جادوی خودآگاهی ذهنآگاه نوشتهی مت تنی این است که خوشبختی بیقید و شرط از پرورش خودآگاهی ذهنآگاه پدید میآید – یعنی رها کردن اندیشههای مقایسهای و حضور کامل در هر لحظه، بدون برچسب زدن به تجربهها بهعنوان «خوب» یا «بد ». به جای یکی شدن با افکار، احساسات و خواستهها، میآموزیم آنها را همچون پدیدههایی گذرا مشاهده کنیم. در این حالت با سطحی عمیقتر از آگاهی پیوند میخوریم – آگاهیای که فارغ از شرایط بیرونی، پایدار و آرام باقی میماند . وقتی در این آگاهی آرام میگیریم، درمییابیم که خوشبختی ماندگار چیزی نیست که لازم باشد به دنبالش بدویم؛ بلکه چیزی است که همینجا، در درون خود، کشفش میکنیم . فرمت فایل pdf تعداد صفحه10 …